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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

要有开阔的心胸和开放的理念

我们一般容易犯的错误是自视清高，视自己的门派拳法为厉害的，往往看不上其他拳种和门派。其实这要不得，看轻别人时，往往将自我提高的机会之门门给关闭了。

要学以致用

御辱除暴、强身健体是武术基本的功能，连这点都做不到，武术也就白练了。在练武术时不是为了练而练，要明白每招每式的确切技击含义，也唯有此，才能练好每招毎式。再有就是放下面子和输赢心，在保证安全的基础上，循序渐进地尝试实战训练。并能够进行实战，能够做出一个武者应有的反应，具备一个武者能战的基本素养。当然练好传统武术绝非于此，但不能缺少这几方面的条件。统而言之要想练好，就要尊师重德，还要真爱好，能坚持，耐得住枯燥和寂寞；要得真传，练真功夫，下苦功夫，勇于实践，不保守，勤于交流和总结。

少儿武术的优势如下：

1.交流技艺，增进友谊，丰富课余生活。随着武术运动在世界上的广泛传播，越来越多的少年儿童投入到武术运动中来。武术，成为了一种不同国籍、不同民族间小朋友进行技艺、情感交流的媒介。通过竞技比赛、文化交流等途径，为小朋友提供了接触新事物、结识新朋友、开阔视野、丰富课余生活的好机会，同时通过习武了解、热爱中华传统文化，增强民族自信心和自豪感。

2.强健身体、提高素质。武术套路运动其动作包含曲伸、回环、平衡、跳跃翻腾等，***各部位几乎都要参与运动。可提高速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等素质，对外能利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理肺腑、通经脉、调精神。小朋友通过系统训练，关节稳固性，提高关节灵活性和肌肉l弹性，调理各内脏的功能，增强抵抗能力。

少儿散打训练中注意事项

　　1.远踢近打贴身摔

　　这句话，基本上把散打的技击特点都描述出来了。较远的地方，可以起腿进攻，即避免头部躯干向前暴露给对方，又具有杀伤力。近处则用拳法攻击，速度灵活性都比较强。而面对对方的重腿进攻，散打不是单纯的格挡防守“硬扛”，而是巧妙运用摔法克制，使其倒地从而丧失战斗力。

　　而上述所有，核心就在于“距离”二字。一位高明的拳手一定是善于控制距离的。把距离把握在对于自己有力的长度上，让自己掌握进攻与防守的主动权。

　　2. 动作标准度比力度更重要

　　散打经过这么多年的发展和研究，无论是拳法腿法还是步伐，都已经是相对成熟了。比如鞭腿的送胯转脚，都是在力求以省力的姿势来产生大的击打效果。自创的“腿法”力量达不到打击力度不说，还容易受伤，这就是为什么不要“自学”功夫。很多细节如果不是两个人面对面的观察纠正，很容易形成错误的习惯。短期内可能看到的只是没有功力，长期以往可能会让自己受伤。所以，不要“自学”！

　　3.步伐要配合拳法腿法

　　做到上面那一步以后，拳法腿法就要配合步伐练习了，毕竟，你的对手不会像沙袋一样站在那里不动让你打。这时候就是要渐渐进入到实战状态了。在中国传统武术中，有“教拳不教步，教步打师傅”的说法，足见步法的重要性。散打常见的步伐有滑步和环绕步，就是在实战过程中前后左右自由“游窜”。

　　4.有意识的训练对抗中不闭眼

　　眼睛不光是心灵的窗户，眼睛是还是实战过程中重要的。当信息闭塞的时候，会影响我们的判断。所以就要在平时的训练中有意识的睁开眼睛盯住对方。

　　5.重视基本功