南阳少儿武术-良好体能训练中体咏春有办法-南阳少儿武术培训班

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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

跆拳道 学好“修身”

“让孩子缓解学习压力，丰富业余生活”，“运动总是能够强身健体”，“学点功夫说不定能自我防卫……”在学习跆拳道的道场里，记者做了一项“允许孩子学跆拳道理由”的调查，同意以上观点的家长，占被调查人数的80%，而孩子学习跆拳道“能修身养性”的观点，仅为不足15%的家长所认知。

据了解，跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高，也就是学员不仅要学习攻防，也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前，都要向***敬礼，然后向教练敬礼，练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后再进行练习，整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神，将逐渐形成练习者的情感基础。同时，跆拳道练习过程中要求学员必须具备的勇猛、善战、敢打敢拼的素质，自信、坚忍的作风，都有利于学在其中的青少年形成自己完善的人格。

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（一）正合手；分手法、摔法、腿法。

手法讲求出手攻防合一，一举两用。攻中含防，防中即攻。刚柔并济，奇正相生。静动相翊，虚实合中。出手阴阳兼备，合二而一。出手直线、身备五弓。形神龙虎，步履九宫，等。

正合手摔法、讲求摔法攻防合一，出势不搂、不抱、不攀把，不抓、不拿、不缠挂。摔打一举，上下合乘使其失去***，摔法简捷，功法精练，等。

正合手腿法、讲求腿法攻防合一出腿不空暗藏腿法以效功，膝打腿法易，腿易足攻赢，南阳少儿武术学校，等等。

正合手如正楷工笔之书法，讲求招势工正，手、眼、身、步、法、势势到位，起落严谨。正所谓“正书法，所以正人心也，所以贤圣道也”。又：“学术经纶，皆由心起，其心不正，所动悉邪。曰心正则笔正”。故曰心正则拳正也。形具而神生，夫心合于气，气合于心，内外致一，阴阳生矣。

“学书要胸中有道义，又广之以圣哲之学，书乃可贵”。拳贵武德，道义至上，心不厌精，手不忘熟，不虚劳其心，故其学精而无不至，而善穏操活泼，机趣天然，以至精、气、神皆佳，故能“运用之妙，存乎一心”。拳必贵也。

正合手讲求出手攻防合一，以攻为要，防具其中，南阳少儿武术，出势直线，正则端严。出手尚兵家之略，开势乘理法之形。如岳武穆所言：“心为主帅，身为老营，眼为观察，手为先锋，心发一令，全身一起向前涌”。兵***势，水***形，势承正机，拳贵捷径。

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10、对肋骨的击打应该用掌非拳，更具体的是插掌而非别的。被l插肋骨会使人短时间失去凝聚力。

11、在同等级选手非放松情况下别指望用擒拿把他制服。当然放松可以是乘其不备，也可以是通过击打造成对手的身体失去凝聚力。

12、万一能够制住对方手腕是非常幸运的，应该像里（掌心）扳坳而非向外（手背方向），关节比韧带脆弱得多。

13、被矮子击打下腋也会使你痛苦不堪。

14、结实的腹部不一定是指肌肉八块分明而是厚实坚强有弹性的。没有一个拳击运动员是瘦弱腹部肌肉分明的。

15、别等歹l徒有机会踢你下腹后再回击，有可能再也没有这样的机会了。

16、膝盖是***较脆弱的一个关节。被正面以一定力量踢中基本宣布战斗结束。

17、躺在地上被人双手掌握脚踝，除了求饶就是乞求上帝他是一个没格l斗经验的家伙。

18、正当防卫只是制止正在发生的犯l罪行为，而且有个度。很多人都几乎面临受害者转为加害者的指控，朋友已经为了类似官司搞了一年。

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