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咏春拳亦有相同的整体意念，练小念头时只有手部动作，身体各部分保持放松，除了练习基本招式外.更重要的是练好三关手，即膊、肘、腕的配合。到进阶至寻桥时，会再加入腰、膝、踝三关，动作的质便更加提高。

另外从加速度方面考虑，加速度越大，爆发出的劲力越大。

有很多人误解咏春拳是不用力的，但其实是要求松中有紧，未有需要时绝*蓄力，一但出劲时有如橡皮筋，强调的是加速度和爆发力。

咏春的发力是要求先放松，发拳时由静止开始，以期获得大的加速度。利用肌肉的松紧变化，而且往往在距离目标很近时，才突然加速，发出短促但强劲的爆发力量.因为变化时间和距离都短.特别利于*战。练习的关键在于松，更需要其他各关节和肌肉尽量松活，要点在于把握加速度的控制。对着目标轻松地打出，减少对抗肌的阻力，在将打到目标时才集中全部力盆加速发劲，未到目标千万不要浪费气力。

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咏春拳的“二字拑羊”马较高，与一般的四平大马、前弓后箭不同。如戚继光所言，因为这是“高四平”马，站得较高，便可“身法活变”.四平大马、前弓后箭因为步幅阔大，的确较“二字拑羊”马稳固，南阳少儿武术，但活动起来，却又不太灵巧。或许因为这个原因，孙禄堂创了迈步必跟的孙氏太极步法，武禹襄也创了相类的、高身的武氏太极步法，有别于陈、杨等较具历史的老架马步。

身站得高了，摇摆便多了，于是，便要让身体微微后倾，取得前后平衡。站高身马，是许多气功普遍的站桩动作。但它与咏春拳“二字柑羊”马有明显的不同之处，就是咏春拳必须将尾闾向前顶(咏春拳门人或称之为“提肛”)，使肩、胯、膝三者成一直线，然后身体成斜线后倾，而气功动作必须腰椎垂亢，腰、胯折曲，形成坐姿。不同的动作，是因为想达到不同的目的。马一坐，则小周天易通，由会阴到百会，易生循环气感。至于身体后倾，南阳少儿武术招生，后倾时肩膊不逾足跟，是想平衡双手前置的重*。

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日字冲拳的转马扯空拳练习标准动作.转马扯空拳与正身马扯空拳唯1不同之处在于，转马出拳时加人了双脚、双膝、双肩和腰胯的配合转动.以加大出拳的力度，提高周身各个关节的协调性与柔韧性。

转马出拳时，除了应遵循正身马扯空拳的前四点要义外，首先，应注意的是肩、胯、膝、脚的转动和出拳是一个整体.不应出现脚先转而肩后动.或拳先出而胯后转等断开的动作;其次.在未练到标指的柔劲发力前，连环冲拳时手臂是不能完全打直的，南阳少儿武术培训，因为打直很***，临敌之时很容易被对手反关节.而且完全打直的手臂会失去弹性，速度也会减弱，无法练出肘底力;再次.刚开始练习时.应采用慢练的方式.体会转马和出拳之间的关系，待熟练以后再将速度适当加快。

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