南阳少儿武术训练班-咏春武校可免费试学-西峡少儿武术

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咏春拳发力包含了长劲和短劲两种相结合的发力模式。

虽然长劲发力的距离较远.但也不过是从一条手臂的拳面到肘部大约20厘米左右的距离。习拳者通过扯空拳的训练后，***逐渐适应了二字钳羊马结构定型下的发力方式，周身发力结构发生了显著变化，初步产生了“肘底力”与前臂的“弹抖劲”。接下来，应在空击拳训练的同时，加人打拳靶训练(或打沙包训练)，体验有目标物作为接触点时的“触点发力”.以此提升中线发拳的穿透性、准确度与持久力。

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日字冲拳的正身马扯空拳练习的标准动作.应注意连环冲拳时，应时刻遵循以下五点要义:

(1)保持意识和全身肌肉的充分放松，西峡少儿武术，腰马不见动.沉肩坠肘，南阳少儿武术哪家好，含胸拔背.头颈竖直.下巴微收.目视前方。

(2)拳头轻轻地握着，纯粹以肘底之力将手劈催出;两条手臂松柔不用力，像两个软鞭一样交替抖出去。

(3)两个拳头交替打在身体中线前方一个虚拟的点上。

(4)一只手击出的同时.另一只手收回:收回的手要尽力往后抽，两只手臂一出一入均匀发劲.形成对拉状。

(5)出拳时绝*可以出现像拳击、散打那样有送肩的动作，双肩要尽址放松下沉不动，保持腰马的中正平稳。

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日字冲拳因拳形似“日”字而得名，因拳头从***中线心窝处连环发出，又称为子午捶或穿心捶。日字冲拳出拳时连环而密集，短小而急促，快如流星闪过一样.故而也称为三星捶。

武谚有云:“中平枪，枪中王，当胸一枪难防”。日字冲拳称得上是咏春拳法的中平枪，强调力从地起，拳由心发，拳要守中，南阳少儿武术学校哪里好，肘要归中，日冲千拳，百日功成。

日字冲拳在单人空击拳练习时，又名扯空拳。扯空拳分为正身马扯空拳和转马扯空拳两种练习方法，习练者可用于练习拳速、拳劲、耐力与马步稳健度。

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