南阳武术班培训性价比出众

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跆拳道--黑带的那些事

黑带（1段 / 1品） 必修：高丽 升级年资：1年 年龄：16周岁或以上，以下者为1品

黑带（2段 / 2品）必修：金刚 升级年资：1年 年龄：16周岁或以上，以下者为2品

黑带（3段 / 3品）必修：太白 升级年资：2年 年龄：16周岁或以上，以下者为3品

黑带（4段） 必修：平原 升级年资：3年 年龄：18周岁或以上，以下未满18周岁者为4品

黑带（5段）必修：地跆 升级年资：4年 年龄：30周岁或以上

黑带（6段） 必修：天拳 升级年资：5年 年龄：36周岁或以上

黑带（7段）必修：汉水 升级年资：6年 年龄：43周岁或以上

黑带（8段） 必修：一如 升级年资：8年 年龄：51周岁或以上

黑带（9段） 由特别***评核，在跆拳道有重大贡献者 9年 年龄：60周岁或以上

黑带（10段）属于***I高的荣誉段位，现在官I方公布为金云龙大师及现联合国秘书长潘基文

目前国内外学者普遍认为，儿童每天应保证有数小时的日常身体活动，除睡眠外每次静坐时间不应超过1小时。此外，婴***期应通过日常游戏性活动保障体质健康和动作能力的发展；1-3岁***每天至少累计参加30分钟、3-5岁儿童每天累计60分钟有***的体育活动。而穿上红黑带或红带1级的运动员，已经有系统地训练了颇长的时间，并且练习至1级。5-17岁儿童青少年每天要保证60分钟中到高强度的体育活动，且其中3天有较高强度体育活动。

儿童运动选择应多样化，强度循序渐进，跑步、游泳、跳绳等都是很好的运动方式。

当然，青少年参加体育运动带来诸多健康益处的同时，也存在运动损伤的风险。青少年正处于生长发育过程中，由于生理和心理上的不成熟，对运动损伤更敏感。然而，因安全的考虑而剥夺儿童运动的机会就好比因噎废食，剥夺运动就是剥夺成长。

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在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............

南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

传统武术中的散打对少儿的好处

1.南阳少儿散打搏击训练能够让骨***得到更多的营养使孩子身高明显增加。

2.少儿散打搏击训练可促进消l化、增强食欲、促进营养吸收，有助于改善不良饮食习惯。

3.提高孩子的整体身体素质提高免l疫力，让孩子不易生病。

4.长期进行散打搏击训练，能有效促进大脑运动区的发展让孩子更具创造力。

5.少儿散打搏击训练能促进***系统的发育，在进行体格锻炼的同时，***系统发育得到快速提高。

6.科学研究表明，体质好的学生学习成绩也好，因为体质好的学生可以更好地集中注意力，更***地学习。

7.少儿散打搏击训练能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，收缩力加强，增强了呼吸器l官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

8.少儿散打搏击训练能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，并进行一些条件反射训练，可提高孩子的动作变得灵敏。

9.科学证明，喜爱运动的人通常更有活力，拥有良好的体质体能，有更多的精力投身日常事务和社交，能更快地掌握新的运动技能和知识，进而获得更多的社交及体验个体意义的机会。

10.少儿散打搏击训练是以团队的形式进行，训练过程中需要组员的相互配合，有助于培养孩子的团队意识和与人合作、相处的社交能力。此外，拥有一项或多项运动技能，也是孩子出国留学、快速融入当地生活、结交新朋友的必备技能和重要方式。