南阳少儿武术学校多重优惠 中体咏春师资力量强大

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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

踢、打、摔、拿四大技法，其中腿法是主要技法。据统计在散打比赛中，腿法得分占7成以上。要想练出漂亮的腿击技术，加强腿部素质是必须的。踢腿的力量，出腿的速度以及腿部的柔韧和抗击能力，都决定着腿法的质量。

散手-散打的基本技术

实战姿势

这一节我们讲实战姿势。实战姿势通常也叫做预备式或格l斗式，是格l斗前所采用的临战运动姿势。它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有***l佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并且暴露面小，能有效的保护自己的要害部位。

实战姿势分为左实战式和右实战式。它要求练习者所使用的动作要实用、有效，因为只跆拳道竞技[16]有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手。下面以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重l心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约90度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约45度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。

步法

第二部分步法。

散打是起源于中国，技法主要是腿、拳、摔，还是较贴近实战。03、塑造勇敢的个性，排除恐惧害怕比赛活动是有舞台的，让孩子站在万人***，面对不同的眼神、表情，锻炼勇敢的心理，逐渐战胜内心的恐惧，让孩子平时的天性在众目睽睽之下得到解放，培养孩子将来敢于面对公众，坦然***的成熟心态。远用脚踢，近身用拳法击打，贴身用摔法。基本涵盖了远、中、近距离的打法。尤其这些年散打作为中国武术的代表不断的与国外搏击进行对抗，总结了很多经验，散打的教材已经几次的更改，更强调拳法的使用。人的双手本来就非常灵活，能做很多精l确的动作，稍加练习就可以产生较大的打击力量。

拳要击打的目标主要都是集中在头部，眼、鼻子、耳机、下颌骨、而这些部位是任何武术流派都无法改变其硬度。只要时机抓准了容易击到头部。再者，拳的击打频率非常快，再狭小的空间，都有利于出拳。

***武术是根据***的心理、生理和年龄特点，在吸取中国武术各拳种套路之长的基础上形成的，是以***长拳、象形拳、人物拳、传统拳和武术音乐操等诸拳操为运动表现形式，注重培养***对学习武术的兴趣，增强***体质，促进***身心健康全l面发展的中国民族传统体育项目。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。

实施***武术级位制的必要性　（一）该***所推广实施***武术级位制是新时期武术项目深入发展的需要。”其实家长们并不理解教练们的良心用苦，他们也没有看到孩子参加比赛或表演对于孩子的成长会带来怎样与众不同的改变。奥运会、残奥会的成功举办展示了蓬勃发展的北京市群众体育，掀起了市民参与体育活动的高潮。作为群众体育传统品牌项目，武术运动以它独特的魅力和丰厚的文化内涵吸引着越来越多的参与者。实施***武术级位制正是结合当前形势和要求，全l面贯彻落实科学发展观，坚持以人为本，根据北京市体育“十一五”规划发展目标以及《全民健身计划纲要》，紧紧围绕满足市民增强体质的愿望以及日益增长的多元化健身需求，它将提高武术项目的社会价值影响力，促进武术项目全l面、协调、可持续发展。