河南武术教练培训学校-新乡教练培训-咏春武校加盟进行中

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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

练好太极，扎实的基本功训练有多重要？

试想一下，如果我们没有扎实、细腻、透彻的单式练习，不懂、也没有认真地体认劲路的来龙去脉、肢体动作之间的相互辩证关系，每天一遍一遍地只管练套路，在练拳当中动作很快就过去了，不能详尽地体会和研究动作、纠正姿势，老师纠正了这里，那里又出现问题。

套路的动作是连续的、各部位之间关系是复杂的，由脚而腿而腰到手，是按照一定的运动规律、起止路线和方向运行的，新乡教练培训，“差之毫厘，谬之千里”，如果没有一个精l确、牢固的单式架子作基础，很难想像会有什么结果，白白地浪费时间和精力不说，河南武术教练培训学校，也难得诀要。

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如今的孩子身处信息时代，能够影响他们的信息来源实在是太多。

而大众媒体对孩子的影响越来越大，孩子过多的依赖电子产品，会使他们注意力难以集中，思考能力下降，影响孩子的阅读能力，产生学习上的自卑心理，自信心不足，影响孩子的身心健康发展。

作为咏春拳教育者，也经常为初学咏春拳的学生注意力难以集中而苦脑。注意力难以集中，体现的是忍耐克己能力的薄弱。

教育孩子们，不管遇到什么困难，都需要忍耐并克服它，同时需要克制自身的性格缺乏，比方好动活泼、打闹。

而如果不能很好的克制自己的性格脾气，就容易在日常生活中发生损人不利己的事情。

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练武是一件很朴素的事，入门很简单。首先希望你不要把它想的多么复杂，莫测高深。

我的建议是，每天训练一小时，坚持三个月。至于训练内容，跑步和基本功。跑步时间定在十五到二十分钟。对于初学者来说，跑步主要是用来培养耐力的，还可以热身。所以千万重视跑步，身子热了，基本功训练可以事半功倍，而且不易受伤。对于基本功，推荐一本书《武术运动基本训练》，里面成体系地介绍了基本功训练。具体的训练，你可以做压腿踢腿，涮腰，河南武术教练培训，马步，弓步，仆步，四平桩，手鼎，弓步冲拳或马步冲拳。结合自身，确定每项的量。***l好每项都练，均衡发展，取一两项***练，培养兴趣。基本功是用来增强力量，柔韧，耐力，河南武术教练培训班费用，协调性等身体素质的。这个过程会很单调，枯燥。切记循序渐进。“舍本逐末瞎胡闹，循序渐进***为高”。如果这样你坚持下来三个月，绝l对强身健体。至于防l身，找个小伙伴儿，或找棵树摔摔手，磕磕胳膊。传统武术的招式用来打人，没有师父很难学到的。现在网上有各种防l身术，可以练练。

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