南阳学武术欢迎来电

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那么，试试带孩子来南阳中体咏春教育学习咏春吧！

在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............

南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

跆拳道腰带怎么系

1、选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带，两端对齐折叠。

2、中间折叠部分用手指来压一压，留下中点的折叠痕迹。

中点对准髋骨横断线的腹前中点，大概是肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心往里，顺着腰带往身后滑动，在身后重叠相压。

3、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，往前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过3层腰带。

4、双手均匀用力拉到松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，让其成为一个弯形。

5、左手持腰带的另一端从下向上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，让腰带优美下垂

增强功夫教育含义：功夫技能教学仅仅功夫内容其间的小部分，更重要的是经过这种外在方式抵达教育人的目的。注重教育含义，比如跆拳道着重经过身体训练，促进习练者抵达礼仪、廉耻、忍耐、克己百折不屈的跆拳道精神。

跆拳道师范的含义是:技高为师，身正为范。身为教练教师不仅仅技能高超，更重要的是为人师表要自身做好，然后给学生做个好范例。我国功夫也应向这方面学习，提炼出自己的特征教育，使习练者抵达质量上及精神上的提升。功夫发掘提炼我国优异传统文明与功夫的结合点，增强在日子中的教育含义。

例如热身活动时，让学员一次做二百高抬腿，要求一次性必须完全做完，当身体十分累的时侯，大声喊:“打破打破打破打破打破”一向喊到二百个完毕，学员经过身心领会打破的了解会深化心里影响他，此刻教练再讲往后在社会日子学习中遇到困难要知难而上，面对困难不要惧怕，只需你坚持坚持坚持再坚持!打破打破打破再打破!你必定会打败困难，你越极力成功离你越近!

　　青少年练习时应该注意:

　　转颈时保持头部正直，防止歪斜.

　　防止僵硬和闭眼。(二)眼睛练习眼是身体视觉，眼法在武术运动中十分重要。在实战中主要用眼来看清对手以及对手的战略和***并判断距离等。同时，眼神还能起到威胁和迷惑对方的作用。在武术套路中，如能正确，合理地运用眼法，就会使动作增添活力与生气，起到画龙点睛的效果，体现武术的神韵另外，眼睛也是帮助身体维持平衡的重要眼睛有注视，随视等多种。

　　1，定眼注视法:定眼法是两眼圆瞪，定视正前方与眼等高的目标，眼神好似将目标看穿似的练习方法定眼练习法有两种，一种是用清水一盆，目视水底欲穿几分钟后，用收向眼泼水，而眼珠直视不眨;另一种是早晨瞪视初升旭日，晚间定视明月定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利

　　2，晃眼法:晃眼法是保持身体和头不动，两眼圆睁，眼珠先向左侧平行移动，通过眼角向左注视一目标片刻，然后再颈眼珠向右侧平行移动，再通过右眼角注视一目标片刻的方法

　　3，随眼法:两脚平行开立与肩宽，双手抱拳于腰间，然后左拳变成掌，直臂在体前逆时针绕环一周至头顶上方时甩臂，抖腕，亮掌架举再头顶上方;双眼从左拳变掌时始一直盯着左掌，随左掌绕至左侧平，左臂抖腕同时向右快速转头，注视右方，静止片刻然后转头前视，同 左掌变拳收手腰间;右势动作相同，绕转方向相反。

动作一:右脚尖外撇踏实，身体渐渐右转，力量随着渐渐移于右腿，左脚(脚跟先离地)向前提起 ;同时，左掌随转体自前向右弧形下搂，右掌自右胯侧向右向后向前(变拳)划弧置于右.腰侧;眼神关顾左掌下搂。

动作二:左脚向前迈出一步，先以脚跟着地，随着力量渐渐移向左腿而至全脚踏实，弓左腿，蹬 右腿，成左弓步;身体同时渐渐左转.沉腰落胯。随转体，左掌继续弧形而下经左膝前搂至左膝旁;右拳向前面下方打出，低过于膝。眼向前视，眼神要关及右拳下打。