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八极拳是我国的较多拳种之一，在我国北方流传较广，尤其以天津、长春等地盛行。“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，八极拳在我国武术界之中，别具一格，独树一帜，以其雄健刚猛的风格和独特而多变的技击特点而享誉海内外。该拳从明末开始流传，至今，已有350多年的历史。解放后，特别是党的十一届三中全会以后，八极拳已遍布我国20多个省、市、自治区，练习者甚众，河南哪里武校好，它已是一项极受人们喜爱的拳种了。

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散打搏击培训抢攻法

抢攻法是指在搏击对抗时争先出手发动进攻，河南少儿武校，俗语也讲“先下手为强，后下手遭殃”，这种战法的优点是以迅雷不及掩耳之势突然发动猛烈的攻击，河南武校跆拳道班，正所谓乘其不备，出其不意，快速制敌，使之防不胜防。

抢先而又主动的攻击不仅仅可以使对手紧急应战，一味地忙于防守躲闪，处于被动挨打的地位，而且还能够给对方心里上造成紧张恐惧。散打搏击培训主动的抢攻可以挫伤对手的信心，使之心里失去平衡丧失打斗的意志。

抢攻法既可运用在竞技时，又可以运用于街头的打斗中，既可以运用于搏击对抗前，又可以运用于搏击对抗中。散打搏击培训对抗开始发起主动的抢攻可以占据搏击主动权，增添自己的信心，挫伤对手的锐气，为终击败战胜对手奠定良好的基础。

在散打搏击培训对抗中的抢攻一定要注意时机的把握，当对手出现消极防守时，身体受创伤痛时或出击犹豫不决时，在这些情况下都可以发动迅猛地抢攻，一鼓作气战胜对手。

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女子术动作方法

1.自卫搏击的基本姿势

侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后

2.拳是人的攻击手是灵活的，在攻防中，手的威力又，而手的攻击形式以拳为主。

(1)直拳又称冲拳，河南武校，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部。

(2)勾拳又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等。

(3)劈拳由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。

(4)鞭拳由左右以拳背攻击对手头部的拳法

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